杨梅是地道的中国水果，原产于我国东南部，果实色泽鲜艳、汁液多，热量低，钾含量高，含有丰富的黄酮类化合物，据《中国食物成分表》，杨梅果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。吃点杨梅能增进食欲，利于消化，祛暑生津，但有4类人最好控制食用量↓↓

编辑/王欣婷