现代人有个终极困惑，我好像啥都没做，为什么会这么累？
高票答案是内耗。
最近，我内耗到内分泌失调，一直在吃中药。一周前去复诊。给我号完脉，医生对我说：“你天天熬夜，吃什么药都不会有效果的。”
天天熬夜都能被他号出来，我顿时佩服的五体投地。
他叮嘱我一定要早睡早起，千万别再熬夜了。让我继续服药，两周后再来复诊。
我信誓旦旦满口答应。
昨天晚上又睡不着，我刷朋友圈，给友邻点了一百个赞，回复：“那么美，超级美，好好看啊，这也太好看了吧！”都词穷了，最后发了一张自拍，才勉强睡去。
今天早晨点开朋友圈，一下子跳出几十条回复：“美女，一起出来吃小龙虾吧！”“你瘦了，也更美了！”“杨幂老师您好。”“把照片P成这样，你爹妈能认得你吗？”等等。
最后一条是一个陌生的头像，他说：“继续吃药，后天别来找我了。”
梁爽在《糟糕，今天内耗又超标》中写道：内耗是一种内在消耗，自己拖着自己，自己耽误自己。是自己和自己的斗争，自己对自己的敌意。
内耗者的“荣誉称号”包括但不限于全国胡思乱想大赛第一名，世界爱生闷气比赛十连冠，中央戏精学院优秀毕业生，国家著名自我打击乐队队长，国家一级拖延症运动员，空想不行动协会荣誉会长……
而我的好闺蜜十七，绝对是一个神经粗大、执行力超强的狠人。仿佛是天生的内耗绝缘体。
大二的时候，我们学校建筑系和中文系搞团建活动。只见一位中文系的学长，长身玉立，生得眉目俊朗，一双清澈的眼睛，极亮也极安静，正是我喜欢的类型，没想到他主动找我加微信。
活动结束后，十七问我感觉这个男生怎么样？
“一般般吧，不好意思拒绝，才加了他。”我故作矜持。
十七一听，立马来了精神，“那你把他的微信推给我，我就喜欢他这种类型的。”
“他很高冷的，不见得会加你哦。”我心虚。
十七：“你就对他说，我写了一篇小说，想请他看看。”
我：“他是学古典文献的，不懂小说。”
十七：“我有一个古董，想请他鉴定一下。”
我……
十七有没有古董，我不清楚。后来，她不但加上了学古典文献的中文系学长，而且成功约饭。优雅的环境，红酒和音乐，十七向他表白了。
学长低声说道：“对不起，我有男朋友了。”
“什么？”十七非常惊讶。
“我不喜欢女生，你能理解吗？”学长满脸通红。
“我，我能理解！”十七强忍泪水，“我知道gay是天生的，是基因和后天因素共同作用的结果，不是你我所能改变。我还知道，早在1994年美国心理协会（APA）就把同性恋从性变态列表中去除了。”
学长：“感谢理解，我们还是可以做普通朋友的。”
十七：“牛排好吃吗？”
学长：“谢谢，味道好极了。”
十七：“不客气，你的牛排套餐218，用微信转账给我就可以了。”
人生十九不如意，真正决定我们生活质量的，是如何面对那些不开心的事情。多虑、犹豫是内耗的培养皿，翻篇、行动是内耗的阻断剂。
大三暑假，我男朋友在道观做义工。我和十七很好奇，就去看他。
道观在山顶上，走了一个多小时才看到山门。他身穿道袍，正站在山门前的平台上向我们挥手。
我三步并做二步，跑到他面前，故意撒娇道：“这山好高啊，两条腿都快走断了，疼死了。”
只见他衣袂翩跹，拱手道：“贫道不才，略通医术，可以帮姑娘推拿一番。”
我笑嘻嘻地往石阶上一坐，伸出双腿，“这里疼，这里疼，还有这里疼，来呀，来呀，快帮我治治！”
这时，十七上来了，她跟着开玩笑：“我的腿也快断了，你也帮我治治吧！”
一个路过的大爷看不下去了，义正辞严地提醒道：“小姑娘，可不能上当啊！我每个月都来上香，这里的道士我都认识，从没见过这小子。”
有句话叫“会撒娇的女人最好命”。好好爱自己，不只是对的生活方式，更是对的情绪模式。如果你的小柔弱、小童真、小委屈、小不爽，能从“撒娇”的温和出口释放，不仅自己爽了，身边人也会很舒适。
我和十七决定留在道观过暑假，在山上找了一份小卖部服务员的工作。
某天中午，一个中年妇女点了一笼菜包、一杯橙汁，喝了一半把我叫过去，问我这杯二十元的橙汁怎么是汽水的味道？要退货。
“你已经喝过了，不能退。”我断然拒绝。
中年妇女原地爆炸，说这是黑店，拿汽水当橙汁卖。
我也火了，“就是山下超市两块多一瓶的橙汁汽水，有问题吗？我们明码标价，就是不给退。”
中年妇女在店里拍桌子踢板凳，引来无数围观的游客。我说我开瓶往杯子里倒的时候你怎么不说，为什么喝了一半才要退货？她不听继续耍泼，又蹦又跳指着我鼻子骂。
十七急忙拉开中年妇女，连连道歉：“阿姨，对不起，我给你退钱。”
中年妇女：“嗯，还是这个小姑娘识相。”
十七：“阿姨，我们的包子也贵，价格是山下的五倍，也帮你退了吧。”
就在她一脸懵逼的时候，十七将钱全额退还，把包子和汽水全给倒了。
山上只有一家小卖部，下山大概需要一个小时，下了山，坐车到最近的镇子还要两个小时。下午一点半，当那位中年妇女再次出现在我们面前，试图买面包的时候，我和十七果断地拉下卷帘门扬长而去。
生气不是一无是处。因为“忍耐不是美德，把忍耐当成美德，是这个伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式，有时候生气才是美德。”人需要生气，更要会生气。
要把自己当成情绪的导管，而不是情绪的容器，不能一直憋着、忍着、淤积着。女孩子，忍一时卵巢囊肿，一直忍乳腺增生。
《圆桌派》有一集，马伊琍的发言让人印象深刻：如果在路上别人踩到她，她会首先跟人家说对不起。
梁爽在《糟糕，今天内耗又超标》中说过一段很有意思的话：“以我的心思去揣摩，我觉得她不想把小事扩大化，而想息事宁人，珍惜时间，善待情绪，以绝后患，因为还有更重要的事，因为不想与人纠缠。如果是个正常人，他说对不起，你说没关系，万一对方不正常呢？为了控制风险，宁愿自己先说对不起，你错我错都不重要，就当自己错了，万一对别人的锱铢必较，换来别人对自己的虽远必诛呢？”
上个月，我和十七在一家超市买了大米和牛奶，在超市门口被保安拦住，他阻止我们把购物车推去停车场。
我：“以前不是可以推走的吗？”
保安：“非常时期，不允许把车推走。”
我：“大米和牛奶太重了，最多五分钟，我们把推车给你还回来。”说完，顺势就要推走。
“你敢！”保安把眼睛一瞪，“不许推走！”
只见十七大喝一声：“闭嘴！你的口罩呢？非常时期，不戴口罩，不许和我们说话。”
保安一愣，摸了摸下吧，急忙去翻口袋。
十七扛起大米，我拎起牛奶，迅速消失在夜色之中。
后来，我跟一个朋友谈起这件事，她很诧异，竟然是自己扛，她以为我们会把购物车强行推走。
任何人都会生气，这很简单，但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式来表达自己的情绪，这却不简单。
这就是我佩服十七的地方。
这哪里是生气，分明是运用理性和智慧，策略性地处理棘手问题，既化解了众目睽睽之下的尴尬，又吓唬了态度恶劣的保安。
