今日是重阳节，作为一个重要的传统节日，这一天有重阳节吃重阳糕的习俗。说起重阳糕，最早是来源于古人在九月农作物丰收时祭天地、祭祖先恩德时的祭祀糕点。随着数千年文化的洗礼，重阳节又衍生出重阳节登高远眺、赏菊花、喝菊花酒吃螃蟹、摆宴敬老、吃重阳糕等习俗，重阳糕也因重阳节祭祀活动而得名。

饮菊花酒

　　古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一并用来酿酒，至第二年九月九日饮用。

　　中医证明，菊花药性甘寒微苦，有疏风除热、养肝明目、消炎解毒之功。菊花酒虽达不到“令人不老”的奇效，但它确有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值。

吃重阳糕

　　重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要做成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。

　　此外，上海的松糕、蜜糕，福州的九重稞等，也是重阳节时人们品尝享用的佳品。

　　早在古代时期，重阳糕并没有专指固定的哪一款糕点，只要用米粉、果料等原料制作成糕点就可以了。虽说做法各种各样，但主要有蒸、烙两种。糕点有的包馅有的放上红绿果脯丝、果仁来点缀，有的上面还会插上小彩旗来装饰烘托节日的气氛。这些风俗盛行不衰，直到今日在广东、广西、福建等多地仍然很普遍。

吃羊肉面

　　重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。羊肉性温，益气补虚、温中暖下，治虚劳羸瘦、腰膝酸软、五劳七伤。在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。秋冬食用，可收进补防寒的双重效果。

萝卜

　　一些地方重阳节有喝萝卜汤的习俗，源自于民间的俗语“喝了萝卜汤，全家不遭殃”。萝卜虽是个不起眼的蔬菜，却被人们称为“小人参”，润肺去燥，很滋补，重阳节来一碗萝卜汤很值得，营养美味寓意好。

重阳时节，这样养生

当心秋燥

　　燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。