曾听过一句话：一个人到底有多自律，给他放个假就知道了。
从2020年疫情暴发以来，我们正经历各种“假期”：延期开学，各地陆续开展网上学习，最长暑假、寒假……对我们来说，这也是一场自律能力的考验。“假期”里，有人选择原地“躺平”，有人已经迭代升级。在时代竞逐的赛道上，严格自律的人总能实现弯道超车，成为更好的自己。
切换场景不是中断
2022年暑假即将进入尾声，在小红书上搜索“暑假计划”这个关键词，分享笔记超过18万篇；搜索“暑假学习”，分享笔记更是超过136万篇。求知者不论年纪大小，对于假期自由时间的利用和自律的程度，绝对超乎你我的想象。
一位正在读初二的网友就列出了详细的“七升八暑假逆袭计划”，一周七天，每天的安排都井井有条。比如周一的安排：上午有一小时的乒乓球课，历史预习30分钟，英语听力1小时，下午要背诵三首古诗、读星火阅读一篇、英语网课两小时，晚上要完成现代文一篇、地理第八章、5句素材积累，以及整理当日错题。
在这张暑期计划表下面还有两张即时贴，一张是“7.11～7.17周总结+反思”，一张是“7.11～7.17周复盘”。通过一周的学习计划，网友总结自己的优点有：“坚持体育锻炼，一周3～4次；坚持每日英语课内外打卡；认真完成了校内学习任务，当日事当日毕，不拖沓。”当然，也有待提升和改进的地方：“现代文阅读数量少，应坚持每日练习；英语阅读数量少，一周至少10篇，加精加速；英语、历史预习不必每天安排，有效即可；切记刷题后整理错题，多加分析。”
计划表上方是一句勉励自己的英文——“Don’t forget the purpose that you resolve to effort（不要忘记决心要努力的目标）”。
还有网友在分享暑期学习计划的同时，贴出了自己励志的观点：“不要想着立刻成效，真正有用的是缓慢的长期主义。”“有时候只要坚持做一些小事就已经很了不起了，最主要的是坚持、不间断、慢慢来反倒会更快。”“再遥远的目标，也经不起执着的坚持。”
诚然，因为父母的日常工作以及“双减”的大环境，假期安排显得更加“自由”。但是从另一个角度讲，更自由的空间需要更有目标、更条理的规划。
从网友们罗列的学习计划和评论区里热烈的讨论留言中不难看出，假期的确是一个学习自我管理的好机会。自己制定计划和目标，假期读多少本书、参观多少展览、去哪里旅行等，或者父母帮助孩子制定计划，让孩子按计划做好自我管理，有充实的安排、明确的目标感，都不失为一个有意义的假期。
现代著名教育学者潘光旦先生曾写过一篇题为《假期与知识生活的解放》的文章，开头就说：“学问没有止境，也就不宜有长时期的间断。学校的假期，少则一个月，多则两三个月，难道办教育和创制假期的人的本意，真要教人在这一个月或三个月之内完全停止学问工作么？我恐未必。”
“‘双减’的假期，让孩子们不只拘泥于课堂的学习环境，为他们提供更广阔的社会课堂。”一位资深教育界人士指出，学生们平时在课堂上学习的几乎都是理论知识，所谓“知行合一”，就是为了让学生们在假期里可以通过自身有目的地去实践，去拓展自己的视野，有时间整理自身情绪管理。进行资料的收集与信息的采集，深化认识，看清自我发展，形成观点。“不能因为假期就放松成了电子游戏的天下，学习这件事情，在假期里是获取知识场景的切换，而不是中断。”
规划好“自由”时间
“假期是一个修正和提高的好时机，非常关键。在假期里查缺补漏是非常重要的，也非常关键。”平度市一中物理教师任波成回顾自己任教16年来的教学经验，总结建议：不妨在假期制订一个和学校生活接近的作息时间表、一个学习计划。这个计划可以是一个承上启下的，对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容，同时提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接；假期生活快结束时，“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成、哪些尚未完成，总结一下读书、旅行、交往等各方面收获和遗憾，分析原因，通过这种“复盘”会有更多收获。
“‘好学生’不在智商，在于学习习惯。”任波成老师今年刚刚送走的2022届毕业班里，毕业生徐冠雄被北京大学顺利录取，她的高考总成绩667分，其中语文131分、数学115分、英语143分、物理89分、化学95分、生物94分。“他们身上都很有韧劲，不能松一阵、紧一阵。目标要坚定，要有持久性，遇到难的事也不轻易气馁。”
任老师介绍，读万卷书不如行万里路。每到寒暑假，徐冠雄都会在妈妈陪伴下到各地旅游，其间增长了她的知识，开拓了她的视野，更锻炼了她独自处理生活问题的能力。假期的拓展学习过程，也赋予了她无论做什么事情都要坚持到底、不轻言放弃的精神。
“想要取得好成绩，是一个综合素质的考量。”任波成老师说，“要有良好的习惯，生活时间安排合理；学习方法要合理，不能只简单刷题，要善于总结和思考；还要有为人处世的情商，善于和老师、同学交流，汲取身边人的营养，等等，很多因素。成绩好是各方面因素都达到了一定标准，如果其中一个因素达不到，就可能导致成绩的下滑。”
“不管假期还是正常的上课时间，我都不主张熬夜。我给学生规定不允许晚于11点或者12点睡觉，因为白天是你的主战场，熬夜只是边角时间。把主要时间提高利用率，才能有效提高学习效率。”任老师说，“对于很多学习成绩拔尖的孩子来说，就是一道题的差距，假期不能说是弯道超车，但是‘不进则退’，规划好这些‘自由’时间，还是非常关键的。”
理清“细枝末节”
“学美术专业的学生，假期里都是在集训中度过的。”近年来，通过美术专业参加高考一直是居高不下的热点，青岛17中美术专业课指导老师胡晓介绍，“假期对美术考生来说是非常重要的，但是美术专业考生不同于正常高考，要兼顾文化课和美术专业考试，所以合理安排几个假期的规划尤为重要，从高一开始规划先行，专业课、文化课怎么递进，做个体规划，有目标性地向专业方向推进。”
17中2022届美术毕业生在刚刚结束的高考中可谓再创佳绩，本科录取率100%，提前批与“985”“211”等重点院校录取率87%，其中清华大学美术学院1人，中央美术学院18人，中国美术学院11人，近50人被全国九大美术学院录取。
“学习始终是自己的事，假期的时候也不是非要搞那么多虚的计划列表，自己要脚踏实地，一样一样地去解决自身薄弱问题，才能离我们的目标越来越近。”胡晓老师指出，假期里要查缺补漏，重点强化自己的弱项，比如举一反三的能力，从基础画法到变法，多进行一些心理素质的模拟训练，很多学生平时画得好，一上考场就慌了，或者在考场上容易受周围考生的影响，心理出现波动。
“假期里的预习也是重点，要抓住最基础的两点——看和练。”任波成老师指出，假期里的“看”，是指将新课本从头到尾看一遍，别担心看不懂，因为这个阶段对自我的要求只是将课本熟悉起来，清楚下一学期会学习到的整体知识点，初步在脑海中形成整体的概念。
“练”比较着重于指向英语、语文这类需要通过不断记忆累积的学科，假期里将需要背的内容提前练习背诵。保持稳定的背诵习惯，对回到学校之后快速进入学习状态有很大帮助。
“对于自律的学生来说，放假可以让他们完成很多事情，能过得非常有意义，非常充实。”有资深老师总结：缺乏约束的自由，不过是一匹脱缰的野马，不是真正的自由。唯有一个自律的人，才能理清学业中的细枝末节，串联起井然有序又自在轻盈的学习生涯。
学习如此，人生亦如此。